ביצים וופלים

אמש קבעתי את האזעקה שלי לשעה 6:30 בבוקר. רציתי לדפוק 9 מיילים לפני שבן ואני נסענו סביב מרילנד.

אבל, בסופו של דבר נשארנו עד כמעט 02:00! בואו נגיד שפגעתי בנודניק כמה פעמים?
קטעי וידאו הנוכחי שלי

רעיונות למסיכת פנים לריצה והליכה בחוץ
מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים והולכים?

בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסכה.
בנוסף המלצות ה- CDC לגבי מתי ללבוש מסכה ואיזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 7 דקות, 15 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00.
08:21.
07:15

בסופו של דבר קמתי וכיביתי בריצה שלי. לפני שעזבתי הייתה לי קערה של צ’יריוס שוקולד. כנראה שבן מעריך את היכולת שלי לחפש אוכל שנועד להיות מוסתר.

ריצה: 9 מיילים בערך בשעה 1:30. בשבוע הבא אני הולך להתחיל לדחוף את עצמי לזרז. אבל, אני חושב שאזרז לאט – האם זה הגיוני?

ידעתי מה אני רוצה לארוחת הבוקר עוד לפני שחזרתי הביתה – ביצי עוף וופלים. עצוב לי לומר שמעולם לא היו לי עוף וופלים וחייתי ב- LBC שם יש רוזקו והכל. #fail מצידי. אני חושב שאוכל להתעסק ולנסות את זה אם אני אי פעם זה של רוזקו. אני מאמין שזה אידיאל של מעבר או משהו כזה …

הביצים והוופלים שלי עם סירופ ואהבה מייפל/אגבה.

אכלתי מספיק אננס כדי שהבטן שלי תרגיש חומצית. טעים אבל כואב.

עכשיו בן לוקח אותי לאנשהו. אני לא חושב שהוא יודע לאן אנחנו הולכים, אבל לעתים קרובות אתה צריך פשוט להיכנס לרכב ולראות לאן אתה בסופו של דבר … מאחל לי בהצלחה.

שבת שמח!

–

–

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק