5 suggestions to purchase the very best Treadmill for You – Podcast 121
Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_121.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | הורד
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
The finest treadmill purchasing guide is about getting the very best treadmill for YOU. Here’s a listing of 5 things to keep in mind when choosing which treadmill to purchase for your home. plus – The treadmill I purchased as well as why.
5 suggestions for purchasing a house Treadmill
If you’re buying for a treadmill to utilize at house be sure to determine – exactly how frequently you’ll utilize it, if it’ll be utilized by other people, your physical fitness goals, budget, area as well as any type of ‘must haves’.
Then, utilize this listing together with these suggestions to assist you discover the very best choice for your home.
מחיר
גודל
Speed as well as Incline
כוח סוס
Display as well as other features
Run eat REpeat warm Up – new suggestions as well as book Review
Before we begin speaking about treadmills – some quick updates as well as reminders…
1.New publish on RunEatRepeat.com with what I’m utilizing as a deal with mask while running. I did a video sharing what I’m utilizing when I requirement something useful that works as a deal with mask while running or walking.
See it here: My Running deal with Mask – finest choice for walks or runs outside with this mask
2. I listened to the book before We Were Strangers as well as did a quick evaluation of it. You can view it on the @RunEatRepeat IGTV channel or on the site.
See it here: before We Were Strangers – book Review
3. now I’m listening to the Breakdown podcast by the AJC. I like it as well as very don’t like it at the exact same time. however I want to talk about it since I have all the thoughts! I just recently went back as well as listened a few of the old seasons of the podcast as well as want to talk about season 5. If you haven’t listened to it yet – you ought to so we can talk about it.
That’s all for the warm up – let’s go!
5 things to think about When purchasing a Treadmill:
1.Price
Start by composing down your budget. Then, only think about treadmills in this cost range. There are countless different brands, types, sizes as well as features of treadmills. It can be overwhelming!
And you can considerably cut back on the overwhelm if you limit the number of ‘mills you’re looking at. step 1 is to set a particular budget plan as well as make sure every browse is within those parameters.
2. Size
The size of a treadmill is damaged down into 2 primary elements –
a.) size of the treadmill belt – aka the running area you’ll step on
b.) size of the treadmill overall
Size of treadmill belt – This is one of the most essential elements when selecting a treadmill. Don’t presume all treadmills are the exact same or similar to ones you’ve utilized at the gym. (The fitness center is a location people utilized to go to get exercise before whatever closed.)
The width as well as length of the treadmill belt = the size / area where you’ll really run.
In this situation I believe bigger is better. So if I was selecting between a few different treadmills, I’d choose the one that has the most significant treadmill belt within my cost range.
Ultimately it depends upon your preference as well as stride length. If you have a short stride and/or are on the short side – you may be pleased with a shorter option.
Generally a treadmill belt that’s 55 inches long works for many people under 6 feet tall. If you’re over 6 feet you may want to think about a belt 60 inches or longer.
Overall size of treadmill – determine the area you have for a treadmill. If you have restricted area make sure it will in shape with space to get on / off as well as plug it in.
Also, you may want a exercise devices mat to go under as well as around the treadmill. This may stand out around beyond the edges of the treadmill – element in a ‘bumper’ around the size of the treadmill for this. (A treadmill mat is fantastic to assist reduce noise as well as safeguard the floor around it. I certainly suggest getting one if you are purchasing a treadmill.)
3. speed as well as Incline
Check that the speed as well as incline features are sufficient for your physical fitness as well as goals.
Some treadmills max out on speed at a speed that’s not quick sufficient for you to do tempo runs or speed work. If you’re purchasing a treadmill for walking a max speed of 10 mph may be fine. however if you’re planning on training for the 100 meter dash – you may requirement very fast options.
Some treadmills do not have automatic incline adjustments (meaning you have to get off to change the incline manually). Be sure that the incline choices work for you.
4. Horsepower
For treadmills horsepower is noted at CHP = constant Horsepower. This steps exactly how much power it has during consשימוש נוגע. אז אם אתם מתכננים לאימונים ארוכים, תוך שימוש בהליכון לאורך זמן ארוך – תרצו CHP גבוה יותר.
לרוב הליכוני הבית יש CHP של 1.5 עד 4. אם אתם מתכננים להשתמש בהליכון להליכה לחפש – 1.5 CHP ומעלה. אם אתה מתכנן להשתמש בהליכון לריצה – בחר 2.5 CHP ומעלה.
ואם אתה מעל 200 פאונד בחר CHP בצד הגבוה יותר של טווח העלויות שלך.
5. מסך כמו גם תכונות אחרות
הליכונים חדשים כוללים תכונות מהנות כל כך! כמו כן ישנם סוגים רבים של תצוגות הליכון שונות. בואו נפרק את זה לתכונות ראשוניות:
תצוגה גודל וסגנון –
אימונים –
מעקב אחר כושר ואפליקציות –
תואם WiFi –
אוהד –
ההליכון החדש שלי:
קיבלתי הליכון של ביצועים פרופורמיים. זה לא אלגנטי במיוחד, אולם הסיבה העיקרית שלי להשיג הליכון הייתה להיות בטוחה שאוכל לרוץ במהלך הנסיבות המרוחקות החברתיות, כמו גם במצב שההנחיות בסופו של דבר היו הרבה יותר קפדניות.
עודכן בינואר 2021: ההליכון שרכשתי מוצע או מחוץ למלאי במוכרים באינטרנט שבדקתי. כמו גם מכיוון שמרכזי הכושר סגורים – קשה לגלות מכשירי אימון ביתיים נהדרים שבאמת זמינים. אז ממש הנה כמה הליכונים דומים …
הליכונים לאפשרויות הבית שלך:
הליכון של ביצועים חכמים
Proform 600i הליכון המוצע באינטרנט ב- Target
פרופורם 300i הליכון מתקפל באמזון
פרופורם 305 הליכון מתקפל במלאי כאן
Norditrack 2950 הליכון מתקפל מהקנייה הטובה ביותר
אפשרויות הליכון נוספות
אם יש לך תוכנית תקציב גדולה יותר או דרישה, הליכון ישתמשו בכמה אנשים – חשבו על אחת המיוצרת שימוש תעשייתי כמו אלה:
Norditrack Series 10 ″ תצוגה
טרם טרם הליכון המסחרי
תצוגת Norditrack Series 14 ″ תצוגה
Precor Industrial 835 הליכון קונסולת כסף
כמו כן – וודא שאתה מקבל מחצלת הליכון כמו זו שתניח תחתיו. רכשו אותו כשאתם רוכשים את ההליכון כדי שלא תצטרכו לנסות כמו גם להעביר את הטחנה ‘אחרי כמו גם לתפוס מחצלת מתחתיו. בחירה אחת נוספת היא זו – מחצלת הליכון כבד.
יעדי הכושר הגופניים הנוכחיים שלי הם לחזור לצורת 365 חצי מרתון (היו מוכנים לרוץ חצי מרתון כל הזמן) כמו גם לנהל מרתון יחסי ציבור (זה עלול להתעכב בגלל ביטולי הגזע).
אבל אני לא מתכנן להתאמן למירוצים בהליכון – זה שחקן תומך בסרט האימונים של המרתון שהם החיים שלי.
אני מקוון בדרום קליפורניה כך שמצב מזג האוויר ידידותי יחסית לרץ כל השנה (לפחות לי). אני בוחר לרוץ בחוץ. אז לא קניתי להליכון שרצתי 50 מיילים בשבוע במשך חודשים.
רשימת תשוקות ההליכון שלי:
זול (הוצאה נמוכה יחסית בזמן שאני ממונע ומתאמן בקשות ה- CHP והגודל שלי)
ממונע וגם היה שיפוע אוטומטי
יש מספיק כוחות סוס לריצה של שעה ומעלה
חגורה באורך טוב
היה מגבלת משקל של 300 פאונד
הייתי מופיע במהירות (רכשתי אותו באופן מקוון)
מקופל / לא היה גדול כל כך
לא היה אכפת לי שההליכון:
אימונים מתוכנתים
WiFi מופעל
עקב אחר הריצות או הפעילות שלי
תצוגה – מגע או תמונה ענקית
היה מעריץ
בחרתי בהליכון שרכשתי מכיוון שהוא מעצב את כל הדרישות הללו. זה עובד כמו שאני מרוצה מזה. עם זאת, אם הייתי מתכוון לרוץ על זה לעיתים קרובות או לפרק זמן ארוך יותר (מעבר למצב ההתרחקות החברתית), סביר להניח שקיבל הליכון שיש לו כוח סוס גבוה יותר. זה היה מרמז שזה יהיה גם הרבה יותר יקר.
אתה יכול לראות את ההליכון שיש לי באינסטגרם @runeaTrepeat
וכל ההצעות הללו יהיו בתערוכות מופע הפודקאסט ב- RaneAtrepeat.com
עיין במרכז הכושר של הבית שלי צריך להיות מוצע באמזון ממש כאן >>> הבית של RER הכושר הגופני אמור להיות
פרסים:
היום אני מאמין שאתה צריך לספק פרס למישהו בחייך – טקסט, שלח דוא”ל או לחבר מכתב למישהו רק כדי לציין היי, כמו גם לתת להם להבין שאתה מאמין עליהם.
תודה שהאזנת … תנהל ריצה פנטסטית!
המשך לבחור את אלה …
מה זה צעד כמו גם בדיוק איך לנהל אותם
First half Marathon suggestions as well as Q&A
Watching the Boston Marathon documentary
Race morning Prep & totally free printable
Follow @RunEatRepeat on Instagram as well as label me with what you’re doing while listening!
You’ll discover training plans, recipes, suggestions as well as much more at RunEatRepeat.com
שלח לי את חוברת העבודה
2Save
שיתוף הוא אכפתיות!
2
פִּין
לַחֲלוֹקצִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק