חדר הכושר אחרי מרתון
אמש הייתי במשימה לא לבשל, אבל תיק גדול של שעועית ירוקה במקרר צרח להפוך לצ’יפס שעועית ירוקה.
אז זיווגתי אותם לארוחת טמלה קפואה של איימי, לחם ביצה וגבינת שום.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת צ’ק -אין ביומן עם ג’רזי אולימפיק מרסיי Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – ג’רזי אתלטיקו מיניירו סקירת ספרי האזנה טובה
06:12
לחיות
00:00
08:21
00:51
הבוקר הרביעי שלי עדיין קצת כואבים וקצת זעיר בגב העליון, אבל לא נורא כמו שציפיתי! יש לי שני חתכים קטנים בצדדי לונג’ס.
הבוקר פגעתי בחדר הכושר לפגישה מהירה …
ואז אכלתי ארוחת בוקר שמחה!
זה יהיה ביצים וסובין שיבולת שועל דלעת ועליו חמאת בארני וחמאת זרעי חמניות. אני לא יכול להשיג מספיק צימרים ולהמשיך לחזור להחלפת הצנצנת – זה בדרך כלל לא קורה עם חצצי אגוזים אחרים, אבל הדברים האלה כל כך טובים!
יש לי תאריך הליכה עם חבר בהמשך היום, אבל צריך לפגוע בעת עתה. נתראה מאוחר יותר!
שאלה: מה תבלין היום?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל
מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל
מתכון Queso מהיר וקל. פוטלוק נהדר או מתאבן קבוצתי. איך להכין טבילה של צ’ילה קואסו ירוקה. אוכל מקסיקני
מתכון לתפוחי אדמה של אוויר מטגנים
מתכון לתפוחי אדמה של אוויר מטגנים
מתכון אוויר פרייר מוג’וס. מתכון קל תפוחי אדמה מוג’ו בטיגון האוויר. דלק נהדר לרצים וכדי לעזור לך לפגוע שלך
הציוד הטוב ביותר לרוץ בטוח בלילה
הציוד הטוב ביותר לרוץ בטוח בלילה
ציוד הריצה הטוב ביותר לריצות בוקר חשוכות או ריצות לילה. הדלקת ציוד ריצה לריצות כהות או הליכה ומשקפים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN
מתכון מפוצל בננה מטגנת אוויר
מתכון מפוצל בננה מטגנת אוויר
איך לעשות פיצול בננה מטגנת אוויר. מתכון קינוח בננה מטגנת אוויר טיקטוק ואינסטגרם. פיצול בננה קל
גרוע יותר מסיוט
גרוע יותר מסיוט
הניסיון שלי עם אימת לילה כמבוגר. RUN EAT חוזר על עדכון חיים וחוויות אימה ליליות. אֶמְצָעִי
⚡ מאת ג’רזי ניס Shareaholic
ו