צור קשר לאומץ כמו גם להעז מאוד כמו גם לרוץ

בדוק בזמן … מה אתה עושה היום? צלצול עם הריצה שלך, יום המנוחה, הכוח, ההליכה של כלבים וכו ‘…

[בדוק ב- @RuneAtrepeat Instagram]
הסרטונים האחרונים שלי

מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת טיפים.

עוד סירטונים

0 שניות של 14 דקות, 26 שניות

הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15

לחיות
00:00
08:21
14:26

זה חשוב. כמו הביטוי – העז מאוד!

ראית את המיוחד של ברנה בראון בנטפליקס?

קניתי את אחד מספרי השמע שלה הכי הרבה זמן כמו גם מעולם לא התחלתי אותו. עם זאת התחלתי לצפות הבוקר בספיישל נטפליקס שלה כמו גם זה הביא אותי לאומץ. [צור קשר למעיים] היא חולקת את הציטוט הזה מתאודור רוזוולט.

זה יכול לחול על כל כך הרבה דברים בחיים. עם זאת הדבר הראשון שהאמנתי עליו הוא לרוץ.

יש הרבה פעמים בהן אנו מתגעגעים למטרה אחרי שבועות, חודשים, שנים של אימונים. יש הרבה רצים – כולל מקצוענים שצריכים להתחבר במהלך המירוץ. לא כל מי שהתחיל … השלים את מרתון בוסטון. עם זאת זה לא כל הסיפור … כל כך הרבה זמן, כסף, מיילים, זיעה כמו גם דמעות נכנסו אפילו להגיע למצב הזה !!

זה נועז מאוד. בכל מקרה. אני אוהב את זה!

צפו בספיישל. זה נמצא עכשיו בנטפליקס – הכותרת היא צור קשר לאומץ.

תהיה אמיץ.

@brenebrown #brenebrown. #calltocourage @netflix #netflix

שלח לי את חוברת העבודה

6SAVE

שיתוף הוא אכפתיות!

6

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק