למה אני לא רץ על החול עם זאת אתה עושה לך
שלום! איך הולך? זהו פרסום מלא בריצה כמו גם אכילה מהימים האחרונים! בנוסף – רשימת סיבות מדוע לרוץ על החול נהדר עבורך … עם זאת, מדוע אני לא רץ על החול. קיבלתי כמה חששות מזה לאחר שפרסמתי תמונה הפועלת בחוף הים. רצתי על שביל האופניים כמו גם האמנתי שזה נראה נחמד יותר לרוץ טוב יותר לאוקיאנוס לתמונה.
בדרך כלל אני פשוט הולך על החול אם אני בחוף הים וגם רץ על האופניים או על השביל להולכי רגל. עם זאת בהתחשב בכך שקיבלתי חששות לגבי זה יש לי רשימה למטה של הסיבות לכך שזה יכול להיות נהדר עבור רצים … כמו גם רשימת סיבות לכך שאני עדיין לא עושה את זה.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
בן זוגי המקסים במחלקה פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זו האזנה נהדרת?
אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי בעיית בריאות הנפש כמו גם מאשר את כוח האהבה.
מארק כמו גם חייו של ג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם נפלו כמו בגיל שמונה עשרה, התחתנו בגיל עשרים וארבע, כמו גם התחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, כאשר ג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא חוותה הפסקה פסיכוטית מפחידה כמו גם בלתי צפויה שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה מלאת חיים כמו גם מותאמת; הבא, היא הייתה הזויה כמו גם אובדנית, שכנעה כי אלה אוהבים את אלה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר כמו גם הערכות אחרות נמצאות באתר raneatrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
06:12
לחיות
00:00
08:21
05:31
להלן הסקירה של כל הריצה שלי, אכילה כמו גם ממים אקראיים באינסטגרם כמו גם בדף הפייסבוק של RER לשבוע.
ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיף מיום אחד השבוע. בכל פעם שאני מפרסם מאמרים בסגנון ‘מה שאני אוכל’ זה לא כל מה שאני אוכל, אולם הרבה יותר ‘חלק מהדברים שאכלתי היום לא כולל 8 חטיפים אחרים, מחצית מהשאריות שלי מהלילה השני, 5 דגימות קוסטקו כמו ובכן כמו סוכריות שגיליתי בארנק שלי …
וידוי … אני אוהב 7-11 קפה או אני מניחה כל סוג של קפה בתחנת דלק עם מבצעים נהדרים של טעמים של קפה כמו גם קרמים!
לילות שישי הם ליל פיצה. זו חקיקת פיצה של סורטה לדעתי.
רק לבדוק את התמונה הזו גורם לי לרצות למתוח! זה הרגיש כל כך טוב!
כולם מדברים על גוף הקיץ שלהם כמו גם אני נמצא כאן כמו ‘אתה מבין מתאים לרחצה, נכון?’
רצתי היום את חצי המרתון של OC! כמו גם מוקדם יותר השבוע השתלטתי על סיפורי האינסטגרם של @ocmarathon …
ריצת יום שישי …
הכנת ארוחות יום שני! מכיוון שפירות כמו גם ירקות נהדרים עבורכם …
כשמישהו אומר, “אני לא אוהב לרוץ …” אני פשוט מאמין שהם לא באמת ניסו את זה.
יום ראשון היה יום מנוחה עם זאת נכנסתי לטיול נהדר בחוף הים … אהההההה. זה נהדר לגוף כמו גם לנשמה.
26.2 מבחני טעם בזמן שאני מבשל …
יש לי כל כך הרבה אבוקדו בשל !!!
אבל כשזה נוגע לשבבים כמו גם לגוואקמולי – זה אף פעם לא טוב.
יתרונות כמו גם חסרונות של ריצה על החול:
לרוץ על החול קשה !! כמה אנשים שאלו אותי על כך לאחר שפרסמתי תמונה שרצה על חול …
כשאני רץ לחוף הים אני רץ על שביל האופניים / הולכי הרגל הסלולים. אני מאמין שרוץ על החול הרופף הוא שיטה ג’רזי אתלטיק בילבאו קשה גם כן, כמו גם אני לא מריץ מירוצים על חול, כך שאין המון תגמול לפתח את הסיבולת שלי כמו גם את סיבולת הרגל/קרסול במיוחד לריצה על חול.
אני מבין שריצה או הליכה על החול יכולה לסייע בשיפור כמו גם לייצב שרירים בכפות הרגליים / ברגליים התחתונות כמו גם לסייע באיזון. עם זאת אני מאמין שתוכלו להשיג את היתרונות הללו מהליכה על החול. כמו כן, ככל הנראה אתה צריך לעשות יחפים כדי להשיג את המלאים.
וריצה על חול או כל סוג של משטח לא יציב או לא סלחני יכולה להכניס אותך לסכנה גם לפציעה. עליכם להעריך את היתרונות כמו גם את הסכנות כמו גם את ההיבט בגופכם כמו גם את הצרכים שלכם. אז כאן יש רשימה של סיבות מדוע ריצה על חול יכולה להיות נהדרת כמו גם כמה סיבות לכך שאני לא עושה את זה.
היתרונות של ריצה על החול:
יכול לסייע בשיפור שרירי הרגליים כמו גם רגליים תחתונות.
יכול לסייע בשיפור האיזון.
שורף הרבה יותר קלוריות.
נוף לאוקיאנוס! (אלא אם כן אתה רץ על הליכון חול.)
פחות השפעה על המפרקים שלך (לעומת בטון).
מוֹקֵד! אתה צריך לשלם עניין לכל צעד (מכיוון ששר רך הוא משטח כה לא שוויוני) כמו גם יכול להפסיק להאמין בנושאים שלך או על דברים אחרים בראש שלך.
יכול להיות זחוח על ריצה כמו כולם אלSE מתפרס על החוף.
ו … הרכבתי רשימה של סיבות שאני לא רץ על החול מאז שהתחלתי לדאוג אם הייתי עצלן.
למה אני לא רץ על החול בחוף הים:
זה קשה.
זה מקבל חול בנעלי הריצה שלי. זה נראה כמו סיבה מטומטמת עם זאת להוציא חול מהנעליים – במיוחד נעליים מיוזעות יכולות להיות קשות. אני לא יכול לרוץ 100% בלי נעליים מכיוון שאני רץ לחוף הים כמו גם לא יכול להיות יחף לתחילת הריצה או לסוף.
אני לא מריץ מירוצים על החול אז זה לא כאילו אני דרישה לעבוד על זה.
אני מרגיש שאני הולך לסתיו או מגלגל את הקרסול שלי. (ואז היה לי חול סביב עצמי!)
אני רץ למרחק כמו גם בהתחשב בכך שזה הרבה יותר קשה, סביר להניח שרץ פחות.
אני לא רוצה. <- סיבה מספיק, נכון? ריצה על חול רך גורמת לגופך לעבוד הרבה יותר מכיוון שהקרקע נע בכל צעד. זה גם יכול להשאיר אותך מועד לפציעות אם אינך מנוצל לזה. עם זאת, אם אתה רוצה לרוץ על החול - בחר אותו! זה די טוב כמו כן הופך אותך לספורטאי מעוגל הרבה יותר. רק וודא שאתה מתחמם, תיהנה מהצעד שלך כמו גם להקשיב לגופך אם אתה מתכוון לרוץ על החול. שלח לי את חוברת העבודה 20 -Save שיתוף הוא אכפתיות! 20 פִּין לַחֲלוֹק צִיוּץ לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: נעלי ריצה שונות לריצות ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך שונות?
נעלי ריצה שונות לריצות שונות?
נעלי הריצה המועדפות עלי לריצות פשוטות, ריצות ארוכות, עבודות מהירות כמו גם ימי מנוחה. נעלי הריצה הטובות ביותר ללבוש מתי
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות ג’רזי אוטרכט שאני רץ
מזכרים מפעילים מצחיקים מדוע אנשים רצים. הפעל את עדכון האימונים של דיסני. הפעלת תזכורות לגבי השכונה ו
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
שלום!! מה שלומך בדיוק? ביליתי זמן רב במהלך השבועיים האחרונים באמת להאמין על החלטות השנה החדשה שלי כמו גם על יעדים f
הרעיונות הטובים ביותר כדי להחלים את ריצת הפרסום המהירה יותר
הרעיונות הטובים ביותר כדי להחלים את ריצת הפרסום המהירה יותר
5 שיטות טובות ביותר לעשות לאחר הריצה שלך כדי להתאושש מהר יותר. מה עליכם לעשות לאחר ריצה לריפוי במהירות ו
רץ אכל רשימת חג חוזרת כמו גם סקר
רץ אכל רשימת חג חוזרת כמו גם סקר
הפעלת סקר הבלוגים 2020 וכן רשימת חג. רץ אכל חזור על רשימת כרטיסי חג המולד כמו גם מה אתה דרישה לנהל את החיים הטובים ביותר שלך
27 היבטים שיכולים להשפיע על האימונים שלך כמו גם להדפסת יומן ריצה חינם
27 היבטים שיכולים להשפיע על האימונים שלך כמו גם להדפסת יומן ריצה חינם
רעיונות לשימוש ביומן אימונים כדי לרוץ מהר יותר, טוב יותר, בריא. להדפסת יומן ריצה חינם. 27 דברים שיכולים להשפיע על שלך
⚡ מאת Shareaholic
ו