יום ראשון של פנקייק מבולגן
יום ראשון מרוצה! באמת רציתי לפגוע היום בחדר הכושר, אבל בוקר עצלן הצביע על כך שפספסתי את זה. לְהִכָּשֵׁל. נו טוב, זה פשוט הצביע על הליכה מדהימה בחוץ במקום.
ראשית, הכנתי לביבות!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
01:21
כשאני מכין אותם לבן אני מבשל שתי קבוצות נפרדות כי הוא אוהב את הלביבות שלו עם ביצים נוספות ומבושל בחמאה נוספת. הראשון שהכנתי היה ביצה מדי אז הפכתי את זה לקרפ. היה לי ביס וזה [התברר שהוא] הטוב ביותר!
הכנתי לעצמי לביבות דלעת ועליתי אותם עם האחרון של התפוח הפריך, סירופ ו- PB.
לאחר מכן נשפך הקפה החם על קרח …
החיסרון הזעיר של יצירת פנקייקס הוא שאני עושה את הבלגן הגדול ביותר בכל פעם! זה כולל קבלת קמח ובלילה בכל עצמי. ביקשתי מבן לצלם את המפשעה שלי כדי לשים באינטרנט והוא חייב …
שקלנו מה לעשות עם היום המהמם הזה וקיבלנו החלטה לצאת החוצה בהקדם האפשרי במקום לבזבז שנייה ממנו. אז, פנינו אל ליד לייק מיסיון ויאג’ו לטיול קצר ודיבורים.
הוצאתי את הסומבררו כדי להגן עלי מפני השמש (ונמשים הבאים).
שיהיה לך יום נהדר!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. בתוספת רעיונות על ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל אוכל המוצרים האהובים עלי
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
חצי ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל ג’רזי הופנהיים מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ ומה לאכול בזמן האימונים
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
סיבוב בריא וקל של 6 דרכים שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך חלק זה משגרת הכנת הארוחות שלך והימנע מחטיפים חסרי דעת או משפל אנרגיה אחר הצהריים. עד כמה שאני אוהבת אוכל וארוחות מוכנות להפליא … אני חושב שנשנוש זה הדבר האהוב עלי. זה גם משהו שאני נאבק … קרא הרבה יותר על 6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי והתמוטטות התזונה
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיבים שככל הנראה יש לך כבר! זה גלוטן חינם וחלבון גבוה ליום חול או
עיסוי קנאה קילוף כימי-סקירה ולפני ואחרי תמונותעיסוי קנאה קילוף כימי-סקירה ולפני ואחרי תמונות
פוסט זה כתוב בשותפות עם עיסוי קנאה, אולם כל הדעות הן שלי. שלום! במהלך החודשים האחרונים עבדתי עם עיסוי קנאה ונהני מהשירותים השונים שהם מציעים. ראשית זה היה סשן מתיחת גוף מוחלט ב- Exage Envy … ואז זה היה סשן עיסוי ועכשיו אני … קרא הרבה יותר על עיסוי קנאה כימית קליפות – סקירה ולפני תמונות ואחרי
⚡ מאת Shareaholic
ו